养生-滋补养瘦月子餐-孕期滋补-孕后调理滋补

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鳕鱼蘑菇粥——强身健体增强免疫

很多的食物都有着它的意义，我们在选择和搭配的时候要懂得一些食物的相生相克，这样才能让身体保持健康。鳕鱼是鱼肉的一种，也是深海鱼，它的做法有很多，一般煮粥比较多，这道鳕鱼蘑菇粥不能错过，可以强身健体。鳕鱼蘑菇粥食疗功效:防

乳腺增生是“补”出来的吗

造成”乳腺增生”的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准

莴苣炒牛肉——健脾养胃益气补血

莴苣是一种很常见的蔬菜类型，也叫莴笋，莴笋指的是茎部。莴苣可以有促进消化的作用，还可以补充丰富的绿叶素，可以有养胃助消化的作用，莴苣的食用方法比较丰富，可以有促进食欲的作用，还可以有益气补血的效果哦。来看看这道莴苣炒牛肉

及时打开宝宝紧握的小拳头

每个宝宝生下来，他们都会紧紧握住自己的小拳头。对于这种现象，许多妈妈也许并不在意，可是儿科医生却提醒大家：要及时打开宝宝紧握的小拳头。手和宝宝的大脑发育关系密切手的动作能促进神经系统的发育，而且对诱导婴儿心理发展起了前提

双胞胎姐妹花车模北京商品住宅供地达去年同期6倍全国代表大会几年一次

昨日，北京青年报记者从市规土委获悉，一季度北京全市已供应经营性用地约230公顷。其中，商品住宅供地161公顷，是去年同期的6.2倍，是去年全年商品住宅实际供地量的1.5倍。一季度商品住宅供地是去年全年1.5倍来自市规土委

板栗燕麦小米粥——滋补肠胃减肥

板栗大家都很爱吃的吧，特别是我们大家都很熟悉的糖炒栗子哦，它的口感真的是没的说，香糯可口，而且还很甜的哦。板栗还有很多不同的食用方法，今天小编介绍板栗燕麦小米粥的做法，可以有减肥美容的作用。板栗燕麦小米粥食疗功效:养护脾

老人日常皮肤护理以营养为主

一般人到老年，就会慢慢忽略对皮肤的护理，无奈地看着皱纹爬满额头。虽说“没有皱纹的祖母是可怕的”，但优雅的祖母更讨人喜欢。老年人注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓皮肤衰老，更可以形成一种优雅从容的姿态。皮肤弹性降低且很敏感

慢性宫颈炎的症状是什么？防宫颈炎有哪些注意

作为女性最常见的生殖器官炎症，近年来”宫颈炎”的发病率不断提高，尤其是有过性生活的已婚女性。其实在现实生活中约半数以上的女性均有不同程度的宫颈炎。那该如何预防宫颈炎呢？预防宫颈炎有哪些注意事项？如何预防宫颈炎预防宫颈炎

这几类人群容易中暑及中暑后注意事项

今年夏天来得格外的早，让人们提前体验了酷暑的感觉。专家指出，以下几类人群是中暑高危险群，这个夏天要当心了。 1、喝水少的人。水分补充不够，不利身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，因为冷饮会使体内

胸部越大性生活越和谐？

胸部大的女性朋友更容易受到男人的青睐，有“丰乳肥臀”一说，于是不少人认为，乳房（乳房健康）越大，就能得到性高潮，性生活越和谐，这是真的吗？乳房越大性生活越和谐吗？下面带你看看这个答案!胸部越大性生活越和谐吗？女人（女人肾

百合雪梨汤——健脾胃清肠润肺

雪梨汤大家都喝过，而且制作的方法都不一样，一般都和冰糖相互搭配，其实你知道吗，还有很多的不同的搭配方法哦，比如说可以和燕窝啊，银耳啊，川贝等等，效果是不一样的呢，今天介绍雪梨和百合的搭配，可以有清肠的作用，还可以润肺止咳

生活中的不良习惯是引发无精症的元凶

无精症已经成为了危害男性健康的一大杀手，很多男性朋友都被无精症所困扰，很多男性朋友往往在已经患上了无精症之后才开始寻找原因，无精症的病因包括很多的方面，平时如常生活中接触到的有害物质、遗传、睾丸病变等又有可能引起无精症的

鸭肉丝绿豆芽——补虚劳清心安神

绿豆芽大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，绿豆芽含有的维生素和纤维素比较多，可以有补虚安神的作用，还可以清热去火哦，来看看这道鸭肉丝绿豆芽的做法吧。鸭肉丝绿豆芽鸭肉

霉菌性龟头炎怎么处理为好？

就和其他疾病一样，治疗霉菌性龟头炎一定要及时。并且，如果治疗霉菌性龟头炎不及时的话，该疾病不仅仅可能引起其他症状，而且还会成为一大顽疾、会在治愈后反复复发。霉菌性龟头炎是一种常见的”感染”性男性生殖疾病，是有包皮粘膜炎症

南瓜蒸蛋——稳定血压血糖

南瓜大家都吃过的，可以做菜，也可以熬粥，都是不错的选择。南瓜很容易消化，而且好吸收，可以促进肠道的蠕动，对于血压和血糖有一定的维持的作用，南瓜的吃法也是比较多的，下面介绍南瓜蒸蛋的具体做法。南瓜蒸蛋主料：太空小南瓜1个、

白果玫瑰球：润燥化痰、止咳定喘

材料：　核桃仁末、青梅末、去皮核大枣、橘莲子肉末各15克、南瓜子仁末6克、鸡蛋4个、白糖45克、干淀粉40克、猪板油30克、菜油3000克、玫瑰酱、红米汁各适量做法：　将核桃仁末、青梅末、去皮核大枣、橘莲子肉末、南瓜子仁

绿豆汤的功效与作用绿豆汤煮多久最能解暑

大家都知道绿豆属于性凉食品，可以消暑解热。根据农历来说，虽然现在已经进入了秋季，但是暑气依然存在，这时候依然可以吃绿豆汤来消暑。按照我们的传统说法，秋天天气干燥，人体需要补充水分来滋润。所以说经常喝汤能够起到养生的作用。

怎样才能让孩子乖乖服药？

依从性又称顺从性、顺应性，是指患者对药物的接受程度。小儿患病后，通常不能自觉克服用药过程给身体带来的不适，这往往使其未按医嘱用药或药物摄入不足，结果导致疗效欠佳。到医院就打针和强制服药的经历还能给患儿带来恐惧心理，不少患

预防前列腺炎的方法有哪些？

　　前列腺炎患者一定不能当“忍者”。专家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺水肿，导致排尿障碍，甚至诱发急性尿潴留。”此外，长期憋尿还会

老年人吃粥多寿多福

饮食清淡自然补益之功明显，厚味甘肥则易于伤及脏腑。饮食清淡的主要措施就是食粥。春天吃菜粥，秋天吃藕粥，冬天吃羊肉粥，夏天吃绿豆粥。中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡，对老年人的保健或患病后的康复，饮食清淡尤为重要。

良好的饮食习惯能够提高睡眠质量

一项最近的研究显示：饮食中如果含有大量饱和脂肪酸以及糖分，同时缺乏纤维素，会导致睡眠程度较浅，同时在睡眠中突然惊醒的几率也会增高。研究者们建议，为了性（如何提高性功能）睡眠质量，应当适当增加饮食中的纤维素含量，同时控制饱

椒盐中虾——开胃醒脾益气滋阳

各式各样的海鲜都是非常的美味的，现在的人喜欢吃海鲜可比喜欢吃各种鸡肉，鸭肉，猪肉的人多了，吃惯了各种禽肉，来一盘海鲜顿时能让自己的食欲大增了不少，在众多海鲜当中，虾无疑是大家吃的比较平常又是普遍能接受的，而且比起其它海鲜

射精无力是阳痿症状?

在性交过程中，射精没有力度是不是阳痿的症状？还不能这么说，大多数男子都是在射精的同时出现强烈的快感的，这和性冲动能量得到释放有关，正常健康男子射精的距离一般在50厘米左右，一些人甚至可以达到一米。射精无力是指精液不是喷射

虾皮糙米粥——预防便秘补钙降压

糙米大家都吃过的吧，也是一种米的类型。糙米具有预防便秘的作用，含有的纤维素和膳食纤维是比较多的，而且还可以降压降脂，糙米粥和很多的食材都可以搭配煮粥，来看看这道补钙的虾皮糙米粥的做法。虾皮糙米粥主料：糙米（100克）、猪

盆腔炎有哪些危害盆腔炎当心患上不孕症

每一个人在生活中或多或少的都会遇到疾病，当然我们要做的就是抵抗，无条件的抵抗！很多女性婚后发现自己的了”盆腔炎”，很困扰。盆腔炎这种妇科疾病，绝对不能小视。这是因为盆腔炎本身出了会影响身体健康之外，还会造成各种各样的影响

男人腰疼吃什么好 6种食物5款食谱对腰疼缓解有帮助

在我们的生活中，男人是很容易出现肾虚腰痛的症状的，通常来讲，如果大家在出现肾虚的症状后，其在饮食上就可以通过食物调理的方法进行改善，那么，男人腰疼吃什么食物比较好呢？肾虚腰痛吃什么好1、枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝

清甜爽脆紫元宝，高蛋白、高纤维，利肌肉又润肠道！

　　每年到了初秋的季节，一种长相讨喜、味道清甜的食物就端上人们的餐桌了。　　这就是形似元宝的菱角。　　菱生长在水里，是许多家住河边人们幼时的记忆，常常让人回忆起挖藕采菱的小时候，清脆的笑声总是伴着菱角的清香，让人久久难忘

前列腺囊肿的预防方法介绍

前列腺”囊肿”是一种比较顽固的疾病，它给患者的身心以外工作都带来了很大的影响，让患者朋友们苦不堪言。前列腺囊肿主要是发生在中老年男性的身上，但这对于患者的危害是非常大的，所以预防工作要做好，避免造成不必要的困扰。为了尽可

女性患了盆腔积液会很严重吗？

盆腔被人们称为女性体内的“聚宝盆”，许多重要的脏器都位于盆腔内，但盆腔也是很容易发生病变的地方。”盆腔积液”因急”慢性盆腔炎”附件炎引起者，多伴有”下腹痛”、腰骶部”疼痛”，腰酸下坠，下腹涨痛，”坠痛”，腰酸等症，或因长

女性月经量少的检查方法

月经量少概述月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴”体重增加”。该病发生于青春期和育龄期者可发展为

哪些食物是天然绿色的壮阳药

什么食物是天然的壮阳药一、西红柿--前列腺的“保护伞”有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小

海星用高颜值俘虏你的心高营养俘获你的胃

如果你是一个热爱海鲜的人，就不能不知道海星。但是，如果你是一个海鲜吃货的话，海星就是必吃的。不过，海星有让人一眼就喜欢的外表，也并不会俘获人们的胃，因为很多人并不知道海星的做法，从而就很少食用海星。其实海星具有食用价值也

三十岁女人最需“养巢” 六招预防卵巢提早下岗

卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。老化是所有女人都不敢面对的问题，尤其是“奔三”的女人，更是

防治弱视家长要有“三心”斜视

案例：6岁的婷婷平时看电视时总是歪着小脑袋。上学后发现，婷婷写字容易串行，从这一行能写到下一行去，老师说孩子在课堂上注意力不集中，学习成绩也比其他小朋友稍差。后来家长带婷婷去医院检查，这才发现原来孩子左眼重度弱视。弱视眼

乳腺增生要懂得区分七个汤品可以对付乳腺增生

”乳腺增生”是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非”

红茶的防癌技巧揭红茶6大健康益处

红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，与普通绿茶含茶多酚、鞣质易刺激胃不同，它既不伤胃还养胃益胃，还是预防多种常见疾病的保健佳品，尤其适宜冬季寒冷天气饮用。

男人你为什么老是当不上“爸爸”

男性患有无精症，不仅仅是伤害到身体，这对男性来说是一件尴尬丢面子的事情，很多男性患者都因为此病患有了心理疾病，可见无精症对男性的影响有多大，这也是提醒广大朋友要重视无精症，为了能够对无精症针对性治疗，那么就先了解一下导致

砂仁猪肚汤：温中健脾，行气消胀

做法将猪肚1000克洗净，放入沸水中氽透捞出，刮去内膜；莱菔子30克装入布袋内，扎紧袋口，与猪肚同放入锅中，加清汤并花椒、生姜、葱白、料酒，煮至熟后捞出，切条片状；锅内加原汤500毫升，煮沸者放入肚条，加入砂仁末10克、

每天一万步早亡风险低

英国牛津大学流行病学家发现一种简单方法可显著降低生病与死亡风险，即每天步行1万步。增加步行数，不必局限于健身房，把走路融入日常生活反而更利于坚持，如带宠物散步，每天在小区逛逛或午休时散步等。这项为期15年的追踪调查选取了

阴道为何不可天天清洗？

女性阴道并不是像广告中说的那样：“洗洗更健康！”女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中”乳酸”菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致

前列腺是“性”福的基础

作为一个出租车司机，李先生经常是忙到没时间上厕所，只能经常憋尿。长此以往，前列腺也经常陪着李先生“加班”，”尿频”、”尿急”、腰背酸胀等症状已经困扰李先生好长一段时间，最近甚至影响到夫妻生活。苦恼的李先生最后决定到医院去

春季补肾多吃黑色食物男人常做四项运动防肾虚

中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。既然黑色入肾益气，那么哪些黑色食物适合春季补肾呢？一起看看文章吧。养生季节：春季补肾正当时

让宝宝停止哭泣的五妙招

“刚刚喂完宝宝，为什么宝宝还是在号啕大哭？”这个问题，常常令初为人父母的爸爸妈妈束手无策。美国著名儿童成长专家哈韦卡普博士，向年轻父母们传授了“宝宝不哭”的五大妙招。○襁褓法有人认为紧紧包裹起来会让宝宝哭得更厉害，其实不

肾囊肿患者在生活上的注意

肾囊肿患者在生活上应该从6个方面多加注意：生活态度、科学用药、注意饮食、注意休息、防治感染，下面我们来具体介绍下。第一、对于患者应该保持一个良好的心态，树立战胜肾囊肿的信心。千万不可悲观失望，况且乐观向上的思想情绪可以提

老人心理“按摩”4大要点

近年来，临床发现心理疾患病菌不断增多，对这些病人来说，除药物治疗外，还要更多的学会心理“按摩”――即自我解脱，其方法很多，主要有：一，读书古人曰，“腹有诗书气自华”。当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去

警惕！白内障患者的饮食禁忌

中老年人中有一部分人患”白内障”，给这些人的生活和工作带来了许多不便，白内障患者的饮食要注意什么呢？白内障是导致人们”失明”的第一大“杀手”，尤其好发于中老年人。因此，一旦患上了白内障要趁早治疗。目前随着医学科技的不断发

睾丸炎的原因你知道是什么吗？

”睾丸炎”是男性疾病中常见病，一旦附睾发炎，严重的会影响精子，导致死精症。睾丸炎如果是由淋球菌、衣原体等病原体”感染”引起的，不仅会损害精子，而且易引起附睾管腔的缩小或堵塞，导致附睾尾部与输精管连接处不完全性或完全性梗阻

哺乳期吃什么好哺乳期如何进行营养饮食？

哺乳期的女性是非常需要关注的，因为她们在这个时候是个特殊期，女性在哺乳期应该如何进食呢？女性孕期的保健护理以及营养饮食很重要，所以在这个时期要重视饮食问题了。1、黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是

脱发食疗秋季脱发吃什么好？

脱发（脱发吃什么好）是指头发脱落的现象，正常情况下退行期毛发脱落与新生毛发处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。当头发脱落过度或出现异常时就发生了我们常说的病理性脱发。秋季来临时脱发会相对加重，应该及时调理饮食以防治秋季

尿毒症在发展过程中的症状

现在尿毒症发病率极高，有的时候给患者带来了生命的威胁，那么尿毒症在发展过程中，会有一些症状发生，大家都应该引起注意，那么尿毒症在发展过程中会出现哪些症状，一起来了解一些这方面的内容，希望给大家带来一些帮助!尿毒症在发展过

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