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怎样缓解痛经 MM必备四大秘籍

很多女性朋友因为经期”疼痛”、不适总是苦不堪言，怎么缓解”痛经”也就成了多数女性的一大难题。其实，生活中有很多小方法小技巧，能够很好缓解经期的不适情况，下面我们就一起分享一下女性必备的调理秘籍吧，对于女性来讲，这也是一个

菠菜豆腐卷——促进食欲防止便秘

菠菜是一种很常见的食材类型，它可以有补充营养的作用和效果，同时也可以促进食欲预防便秘的哦，可以有清热润肺的功效，菠菜的食用方法有很多，可以凉拌，清炒做汤等，一起来看这道菠菜豆腐卷的做法。菠菜豆腐卷菠菜豆腐卷所需材料主要食

夏季多喝玉米须茶降压

材料：玉米须适量做法：将玉米须洗净后，放入锅中，加适量水大火煮开，转小火慢煮片刻，将玉米须捞出后，饮茶即可。功效：玉米须性平、味甘淡，入肝、肾、膀胱经，其中含有大量的硝酸钾、维生素K、谷固醇等，具有很好的利尿、降压、降血

吃什么补血桂圆红枣茶的做法及功效

红枣一直都是女生保健的佳品，选择吃红枣的时候，如果总是一种吃法很容易就腻了，桂圆跟红枣都是补血的佳品，两者放在一起作为茶饮料，可以让女生朋友大爱的茶饮料，那么桂圆红枣茶的功效与作用是什么呢，一起来学习一下吧。桂圆红枣茶的

如何有效预防宫颈白斑

女性该怎么做才能有效的避免发生宫颈”白斑”呢？针对这一疑问，妇科专家为我们详细介绍下。一、调整我们在日常生活的生活习惯。很多时候宫颈白斑的因素，都与睡眠不足，操劳过度，情绪差等有直接关系。所以，对于宫颈白斑的预防首先应当

老年人吃水果要据身体状况

老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太

金银花茶的功效夏天喝金银花茶有什么好处？

金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效，可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮等症。由于兼有宣散作用，故又可治疗外感风热和温病初起。如治疗风热感冒的银翘解毒片（丸），就是以金银花为主药的。与黄芩配伍制成的银黄片，可以治疗急性上呼

茄汁鲭鱼——强壮身体补充维生素营养

大家在选择鱼类的时候都选择什么样的品种呢，有深海鱼和潜水鱼，一般深海鱼是冷冻保鲜的比较多，潜水鱼可以吃活蹦乱跳的。不知大家是否吃过鲭鱼呢，口感好，而且营养价值是比较高的，具有滋补的作用，下面就介绍茄汁鲭鱼的做法。茄汁鲭鱼

办公室午睡试试这五妙招

办公室午睡试试这五妙招 1、饭后15分钟再午休大部分上班族中午的休息时间并不长，要吃饭、午睡，真的是争分夺秒。为了有更多时间休息，很多人吃完饭就立刻午睡，但是这样的做法会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧

老年人摔倒时尽量护着头颈腰

年轻人摔一跤，爬起来掸掸灰接着走路；老年人摔一跤，没准就要去医院。数据显示，65岁以上人群中，超过三分之一的人一年中至少摔倒一次；到80岁，摔倒发生率则接近40%。摔倒是导致65岁以上老人因外伤去医院就诊的首要原因。

生姜豆芽粥——健脾胃缓解感冒抗病毒

今天我们来介绍黄豆芽这种食材，它是一种我们经常食用的蔬菜类型，是黄豆制成的，多吃豆制品对于补充蛋白质是有帮助的，而且还可以促进食欲，黄豆芽的食用方法有很多，你吃过生姜豆芽粥吗，来看看它的做法。生姜豆芽粥生姜豆芽粥所需材料

绿豆汤的功效喝绿豆汤防止空调病

中国人都有着喝绿豆汤的好习惯，尤其是夏天，今天我们为大家介绍一下绿豆汤的功效与作用，炎热的夏天又来了，很多办公室人员都在想，怎样才能解暑降温，可是总是找不到很好的方法，夏季到来，在写字楼里通常会关闭门窗开空调，经常有感冒

成年女性每周做一次妇科自检

成年女性除了每年一次常规体检外，还应时常进行妇科自检。妇科检查随时都可进行，最好是在洗澡后进行。取一面小镜子，查看自己下体最隐蔽的部位，看外阴皮肤有无异常。健康女性的外阴颜色略深于身体其他部位的肤色，阴部颜色发白或

老年朋友冬季养生“五字诀”

人到老年，由于机体各生理功能的自然衰退，新陈代谢和体温调节作用减弱，末梢血液循环欠佳，尤其在寒冷的冬天，其抗寒与免疫能力相对下降，容易受到风寒和疾病的侵袭而危及健康。老年朋友要平安地度过严冬，日常生活中应注意做好以

老人呼吸变粗一定要警惕

一呼一吸，不过几秒钟，却至关重要。如果老人出现呼吸声音不对，很可能就意味着身体出了问题。仔细观察，常能发现，不少老人的呼吸会变粗，呼吸声音也会变大。正常衰老，还是疾病征兆？首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭

花椒生姜粥——祛湿散寒除湿止痛

说起花椒大家一定都不是很陌生的吧，花椒就是我们经常吃一种调味品，比如说一些菜肴啊都可以放一些花椒的，可以提味，同时也可以祛湿散寒的作用，来看看这道可以止痛养胃的花椒生姜粥的做法哦。花椒生姜粥食疗功效:温中散寒、除湿止痛营

物理疗法让你成十足硬汉 1/2

在这个“男性美学”标准越来越趋于中性的时代，还有多少硬汉实在难以估算。但硬度是男性实力的代表，超过七成的男性认为，良好的勃起硬度能带来自信，45.8%的女性把“男性性器官是否足够坚挺、持久”评为影响性爱满意度的最主要因素

27岁就不育早餐长期吃油条吃出性问题

随着生活质量的提高，人们在饮食方面越来越丰富，而男性朋友中出现不育现象的也随之水涨船高。男性不育的原因很多，但是最关键的就是日常生活习惯和饮食营养的不注意。长期吃油条当早餐 27岁男子惹上”不育症”今年27岁的魏先生，想

子宫内膜异位症有两大病因防治应该如何做到？

女性生殖器官病变是导致女性健康的重要因素，”子宫内膜异位症”是常见的宫颈疾病，子宫内膜是受雌激素支配的，雌激素水平的变化会出现周期性的剥落，是月经的表现，各种妇科炎症或生殖器官病变导致了子宫内膜在宫腔的其他部位，甚至是宫

减肥的最好方法最简单有效的米汤减肥食谱

中国广东兴起的煲“白粥”饮食热，便是从另一个侧面印证出了“米汤滋补”的合理性。人们都喜欢用米汤来当做减肥时工具，下面便便就介绍几款减肥米汤给大家：糙米浆鸡汤准备糙米100克、水8碗、光鸡半只、红枣6粒、枸杞10克、姜2片

芝麻兔——补血润燥益气健脑益智

芝麻大家都吃过的，有白芝麻和黑芝麻之分，不同的类型的吃法不同，而且营养价值不同。经常食用的比较多的就是黑芝麻了，它可以补气血，而且还可以健脑益智的哦，下面就来看看这道芝麻兔，营养丰富哦。芝麻兔芝麻兔所需材料主要食材兔、黑

槐花炒鸡蛋：降低血压

材料：槐花30克、鸡蛋3个，油、盐、葱各适量做法：将槐花去掉梗，用水清洗后沥干水分后放入碗内，将鸡蛋打入槐花内，加适量的盐搅拌均匀，锅内放油，达到槐花鸡蛋液，翻炒至蛋液凝固，加葱花调味即可。功效：槐花味苦、性微寒，含有多

银屑病的日常养护方法

衣：尽量选择浅色棉质柔软宽松衣物，勤换洗，床单更要经常换洗。食：避免烟酒。少吃羊肉。有过敏疾病者远离过敏食品。住：保持居室清洁通风，规律作息，保证睡眠的质与量，避免过于疲劳。行：锻炼身体，提

男人如何正确判断有无早泄？

早泄是常见的男性性功能障碍。顾名思义是因为过早射精，且不能继续性生活，那么，过早射精早到什么程度算是早泄呢？是不是射精过快就是早泄呢？事实上，关于射精出现的快慢，涉及到多方面的因素，如男女双方的年龄、体质、性生活频率、性

男性不育应该如何护理才好

现如今孕育一个生命已经不再是女性朋友的责任了，男性朋友也会出现不育的情况。男性不育给他们带来了很多的困恼，使他们痛苦不堪，出现不育就应积极的治疗，做好护理工作。1、男性不育的护理应保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体

蛋疼睾丸疼痛怎么办？

””睾丸疼痛””怎么办呢？”睾丸”疼痛怎么办呢？””睾丸炎””通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性”感染”，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对”细菌感染”的抵抗力较强。细菌性睾丸炎大多数是由于邻近的附睾发炎引起

频繁遗精是为什么？

遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。据统计，约80%男子有过遗精现象。遗精是未婚男子的一种生理现象。男孩子到了青春期，性器官逐渐发育成熟，

如何区分真假性宫颈糜烂

临床上”宫颈糜烂”分真性和假性，宫颈糜烂是常见的妇科病之一，按照其病变的不同就分为两种真性和假性，很多人对于这两个不是很清楚，下面我们就一起了解一下是怎么进行区别的，各自的不同都是在哪里的，当你出现身体不适的时候建议尽早

排解老年压力的四大秘诀

一，谈心俗话说。一个好汉三个帮，人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。二，听歌音乐疗法是治疗心理疾病的

前列腺的二三事

　　前列腺炎是男性特有的性腺器官，是男人重要的性器官，因为它是人体非常少有的具有内、外双重分泌功能的腺体，前列腺每天分泌约2毫升前列腺炎，是构成精液主要成分；同时前列腺分泌对于男性十分重要的性激素前列腺素。比起显眼的睾丸

知足延人寿，心宽养天年！

见到胡玉清老人时，她正在读报。要不是老人的三女儿介绍眼前的老者就是我要采访的胡玉清时，我真不敢相信眼前这位鹤发童颜、和蔼慈祥的老人已经103岁了。看见记者走进房间，胡玉清自己稳健地站起来迎接。胡玉清，女，济南人，生于19

心脏在左边还是右边心脏是在左还是右

从小就听长辈讲说：“睡觉不能朝左边侧着睡，要朝右边侧着睡。心脏长在左边，这样会压迫心脏的，对心脏不好。”那么，到底心脏在左边还是右边呢？今天我们就详细的了解一下。心脏在左边还是右边人的心脏大部分是位于左边的，当然有部分先

林肯全新飞行家将于9月5日在成都车展预售

日前，我们从林肯官方了解到，全新飞行家将于9月5日开幕的2019成都车展上正式开启预售，新车定位为7座中大型SUV，并且是林肯品牌首款提供插电式混合动力的车型。全新一代林肯飞行家采用了最新的设计元素，相比旗舰领航员，新车

老人眩晕症的真假性眩晕

核心提示：进入老年后，各种症状便不断出现，高血压、糖尿病等等。而老年人眩晕症是最常见的临床综合症之一，随着人口老龄化，本症发病率日益增高，受到国内外医务界广泛重视。Smith（1993）报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它

包皮系带过短危害生殖健康整形手术可应对

包皮系带过短怎么办？包皮系带位于包皮内龟头腹下部，通过冠状沟与龟头尿道口下方相连。其伸缩力较强，在阴茎勃起时可明显伸长，当阴茎软缩时则明显缩短。如果包皮系带过短，在手淫猛烈或房事活动过于粗暴均可导致包皮系带撕裂，或者完全

这些药男女服用效果有所不同

男性和女性除了生殖系统各有特点，肾功能、肝脏代谢能力也有不同，因此服用同样的药物，效果可能也有所区别。近日，美国国立卫生研究院女性健康研究中心的研究者总结了男女服用一些常见药物后的差异。　阿司匹林：男性用来防心脏病效果

海蛎香干炒韭菜——美容养颜缓解便秘

香干大家都不陌生的吧，是一种豆制品，它的蛋白质啊维生素等都是比较丰富的，而且食用方法有很多，我们应该适当的食用蛋白质多的食物，对健康有好处，香干的食用方法有很多，来看看海蛎香干炒韭菜的做法。海蛎香干炒韭菜所需材料辅助佐料

苦丁茶减肥吗苦丁茶的作用与功效

在众多的养生茶中，苦丁茶在生活中的出现频率是很高的，而人们在日常生活中之所以会较多的选择苦丁茶，这与人们所认可的苦丁茶所具有的减肥效果是有一定关联的，那么，苦丁茶真的能减肥吗？苦丁茶属于绿茶，是一种天然的茶饮品，具有保健

乳房长瘤先治病还是先怀孕

一般来说，”乳腺纤维腺瘤”对孕妇没有很大影响。大部分乳腺纤维腺瘤患者是可以先妊娠后治疗的。少数患者可能会因妊娠时体内激素水平变化，导致”肿瘤”迅速增大。乳腺纤维腺瘤患者能否先妊娠后治疗，要综合考虑肿块大小、位置及妊娠时”

杏仁酒——抗癌降脂护心

杏仁，是大家都知道的食物，尤其是对于肺部患者的朋友来说很熟悉了，想必，都是常常吃杏仁来止咳平喘，保护肺部功能了。杏仁，是一种很不错的保健食材了。它既可以是药材也可以是食材，不过，这是有苦甜杏仁之分了。苦杏仁就是用来做药材

尿床对孩子本身有哪些危害？

孩子尿床，父母光知道烦恼，每天晚上要惦记着叫孩子起夜，孩子尿了还要换被褥。本来没睡好，白天工作没精神，晚上回来还要洗洗涮涮。说，孩子听不懂；打，孩子哭，大人更闹心。可当父母的知不知道，孩子比大人更痛苦，尿床会影响孩子一生

秋季吃什么水果 10种保湿功效的水果

秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润。1、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反

好的身体姿势会对健康有益

好的身体姿势肯定会对健康有益，因此，老年人在站、立、坐、行、卧时要时刻注意姿势。 1、站立躯体应自然、平稳、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右倾斜，以使两下肢均匀受力。使用手杖的老年人站立时，重

阳痿的治疗时应注意的事项

”阳痿”的治疗时应注意的事项是什么，阳痿的治疗时应注意哪些？下面就,为你介绍治疗阳痿的方法，希望可以帮助到你。阳痿是男性性功能障碍的一种，影响夫妻间性生活的和谐，严重的还会给家庭和睦带来威胁。阳痿治疗一般根据病因和程度对

高度近视者易患青光眼？

高度近视是指度数在600度以上的近视眼，它为什么容易造成青光眼呢？眼球内的房水是由睫状体分泌产生，通过瞳孔进入前房，再由前房角排出，其产生量和排出量是平衡的，所以眼压维持在正常水平。高度近视患者的前房角可发生形态上的改变

更年期：更年期综合症是什么呢?

　　更年期：更年期综合症是什么呢？　　更年期也是人生的一个阶段，但是，这个阶段的人的身体、心理各方面都要发生很大的变化，甚至会出现更年期综合症，很多女性对于什么是更年期综合症都还不是很了解，下面小编就来详细的介绍下，什么

宝宝秋季穿衣要注意

天气越来越冷，医院里挤满了因感冒前来就诊的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出来的”。对此，儿童保健医生表示：季节交替，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。多冻冻更“皮实”“孩子感冒并不是因为穿少了，而是因为不适

影响男性生育力的因素

男性不育严重影响了一个家庭的和谐，也给男性朋友带来了痛苦。那都有哪些因素会影响男性的生育力呢？下面就来具体的了解一下。一、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功

高血糖饮食易使女性患心脏病

高血糖饮食需要注意些什么？高血糖饮食有什么要忌口的？高血糖饮食也是有原则的，让我们来了解一下。.hzh ｛display: none；｝高血糖饮食是高血脂病人平时最为关心的了。研究证明，高血糖指数碳水化合物与女性的冠心

减肥瘦身 9款瘦身汤养颜又解暑

夏天要补充足够的水分才能够消暑，但是大部分爱美的女生又害怕肥胖，所以很多时候都会放弃一些美味而且有营养的汤水。不过现在不用害怕了，这就给大家介绍几款适合夏天喝又有养颜功效的美味瘦身汤。1、高纤维蔬菜瘦身营养汤材料：番茄2

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