”痛经”的食疗原则是什么？这是大家比较关注的，只有把握了痛经的食疗原则，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟痛经的食疗原则是什么呢？以下是专家给出的专业解释。

痛经的食疗原则：

1.避免”咖啡因”

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2.”多食”温性食物

比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致”腹痛”。凡偏淤者，医生常处以生化汤、”失笑散”或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排”恶露””的作用而达到止痛的目的。

以上是对痛经的食疗原则做出的分析，专家指出痛经的食疗原则一定要把握，这是保证大家安全和健康的需要，也是对自己负责任的体现。