健身-滋补养瘦月子餐-孕期滋补-孕后调理滋补

当前位置：滋补养瘦月子餐-孕期滋补-孕后调理滋补 — 健身

打造强健美男的9大营养素

在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军。除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁调查显示：30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。“营养失衡”这四个字

户外健身多种多样

“两点”锻炼法所谓“两点”锻炼法，就是“家庭”、“单位”锻炼法，方便易行且趣味十足。下面我想结合自己的实际情况给大家说一说，希望能有所借鉴，以达到强身健体的目的。家庭跳绳比赛锻炼。比赛时间为半小时左右，三局两胜，方法如下

5种姿势最伤女人

婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此

最能消耗脂肪10大运动

美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的

瑜伽操能帮你消灭水桶腰

做好美妞儿们的瘦身督察瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为Diamond Pose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。像日本人般屈膝而

上海请洋助教引媒体质疑听主

新浪体育讯　北京时间6月5日消息，据新民晚报报道，上海队目前正在为主教练刘鹏寻找一位洋助教加盟，希望这位外籍教练可以帮助球队设计攻防战术。该文章对俱乐部的这一选择也提出了一定的质疑，认为尽管一个外教可以丰富球队的展示，但

“规模更大”、保障更上层楼&nbsp;哪件大事让他们这么拼？

原标题：“规模更大”铁板钉钉，保障更上层楼，哪件大事会让他们这么拼？第二届进博会的“规模更大”已是铁板钉钉，如何实现“质量更优、创新更强、层次更高、成效更好”的既定目标？记者日前从第二届进博会城市服务保障领导小组办公室获

购房者买的是公寓，到手竟变办公用房

中国消费者报报道（韩莉芸记者薛庆元）购房时宣传单页上明明标注的是＆ldquo；公寓＆rdquo；，拿到合同后却变成了＆ldquo；办公＆rdquo；，这让消费者难以接受。最近，江苏省南京市消费者陶女士等业主向《中国消费者

两种适合开车族的健身操

开车族尤其是男性开车族一般懒于锻炼，各种腰腿部不适接踵而来，身体也越来越差。推荐以下两种健身操给开车族：屈膝仰卧起坐训练部位腹肌预备姿势身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90℃，脚

三种母婴互动锻炼法

母婴互动锻炼使妈妈在与孩子玩耍的过程中就完成了锻炼，还能让孩子从小知道运动的重要性，养成锻炼的好习惯，更能增进亲子交流。范·泽尔是美国华盛顿特区的一名普拉提教练，同时也是一位3岁孩子的母亲。她推荐了三种母婴互动式锻炼方法

9大运动让脑力再升级！

仅仅将运动着眼于出几分汗，减掉几斤体重，有些鼠目寸光了。我们的口号应该是“锻炼身体，升级脑力！”谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体

科学健身一周3次健康跑步

跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。跑步要达到三个指标我们很小就被教育，锻炼要持之以恒

如何选好滑雪服？

滑雪是一项非常惬意而又富于刺激的运动，当你身着鲜艳的滑雪服在茫茫雪原驰骋的时候，如同一朵开在雪白花瓣中的花蕊，令人赏心悦目。可是您知道如何选择滑雪服吗？滑雪服是专为滑雪这项运动而设计，在选择上与普通运动服装不同。第一，不

电脑前可这样轻松健身

练习一：脸部运动1.用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。2.沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围。

动感单车有不同锻炼效果

在各大健身俱乐部里，自行车健身器都是健身者追捧的健身方式，因为它能应健身者的需要调节阻力。一般自行车健身器分为20个档，上面的液晶显示器能显示运动者的心率，让运动者时刻了解自己的运动强度，从而提高心肺，锻炼肌肉，塑造臀部

圣诞节CBA强强对碰：宏远辽宁外线争夺成为焦点

正值西方圣诞节，东莞大街小巷早已呈现出一派节日的气氛，但这一切似乎与华南虎将士无关。上轮主场负于四川后，球队在联赛积分榜上跌出三甲。今晚宏远继续坐镇主场迎战辽宁，这势必又是一场势均力敌的硬仗。圣诞夜唯有一场胜利，才是球迷

尸体派对攻略湖北高速公路救援开启“空中通道” 百姓可享受直升机救援服务商视网络

湖北省高速公路空中应急救援启动暨签约仪式。通讯员陈卉摄湖北日报网消息（通讯员陈卉）3月29日上午，湖北省公安厅高速公路警察总队与上海金汇通用航空股份有限公司签署《湖北省高速公路空中应急救援服务项目合作协议》，并进行

天才花滑少年横空出世冲击北京冬奥冠军有信心

18岁的金博洋一夜成名，凭借的就是“勾手四周接后外点冰三周跳”这一世界第一难度。本周末，这个中国男孩将在世界花滑大奖赛日本长野站比赛中挑战冬奥会冠军东道主选手羽生结弦。中国杯成为金博洋特殊的成年礼，国外媒体高度关注这次“

变形金刚2存档制定1000余项国家标准标准化引领湖北转型发展清新的qq头像

湖北日报讯（记者赵峰、通讯员张雪燕）标准助推创新发展，标准引领时代进步。从4月28日全省质监系统标准化工作会上获悉，截至2016年底，我省主导参与研制的国家标准1000余项、国际标准近50项，全省地标保护产品总数达15

中国太平：总保费增长13.2% 品牌影响力彰显

中国太平保险集团旗下中国太平控股有限公司（HK966）8月28日发布2019年中期业绩显示，上半年中国太平总保费达到1,389亿港元，同比增长6.8%（合1192亿元人民币，同比增长13.2%）；同时，以本公司为核心成员

国象世界杯侯逸凡创历史两度战和超一流男棋手

参加男子世界杯，侯逸凡十分放松。北京时间9月15日晚，2015年国际象棋男子世界杯在阿塞拜疆首都巴库激战第2轮，中国棋后侯逸凡在此轮两度顶和阿塞拜疆名将马梅季亚洛夫，两人将通过快棋加赛决定谁能晋级32强。事实上，在此前的

2020东京奥组委更换主场馆计划

新华网东京12月22日体育专电由于原计划的主场馆耗资巨大，2020年东京奥运会组委会22日宣布更换主场馆的设计计划。新计划出自日本著名设计师隈研吾之手，整体结构以木和钢为主，效仿日本传统寺庙的外观。场馆高约50米，田径

勤奋！C罗选择在健身房过圣诞节

皇马球星C罗并不打算在圣诞节休息，他计划在健身房度过圣诞节。西甲目前正处于10天的圣诞休赛期，下一轮联赛将在北京时间12月30日进行，届时皇马将主场迎战皇家社会，目前皇马落后少赛一轮的巴萨2分，球队也希望能尽快追上领头羊

詹皇自曝G3抽筋G2后打点滴德拉已完全康复

整个总决赛中詹姆斯一直都在拼尽全力新浪体育讯　北京时间6月12日（克里夫兰时间11日），骑士今天继续在主场迎战勇士，勒布朗-詹姆斯在投篮训练后表示，他上一场比赛也拼到抽筋。而上一场严重抽筋的德拉维多瓦，目前已完全康复，表

花样蹲坐动作收腹瘦腿提臀

动作：（1）准备一张椅子，然后站在椅子前，背对着椅子，两腿分开与肩同宽（2）收缩腹部，弯曲膝盖慢慢蹲下，臀部靠近椅子，在这过程中保持腹部的收紧。（3）膝盖要保持在脚趾的后面，不能超过，然后坐在椅子上几秒钟。（4）收缩腹部

2016春节体育赛事:上港出击亚冠科比最后全明星

对于体育迷来说，最好的年夜饭应该是一场接一场的赛事吧。这个春节，亚冠资格赛激战正酣、五大联赛渐入佳境，NBA更是将“猴年贺岁”的主题融入到比赛中，火箭、勇士和奇才还将穿上中文球衣向中国球迷拜大年。春节吃喝玩乐之余别忘了还

健身提醒：肌肉拉伤切忌按摩与热敷

时下，到健身房锻炼以及参加各种运动的人越来越多，运动中难免受伤，为此，著名运动创伤专家李方祥结合多年实际工作中的经验，在本报开辟专栏为读者普及有关运动创伤的知识。擦伤：如果损伤部位仅限于皮肤浅层，可用生理盐水对伤口进行清

职业女性饮食调养10个方法

每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧1、就餐姿势须正确：进

反序运动有效防治肩颈腰酸痛

亚健康疾病在教师队伍中越来越普遍。在前不久的上海第二届国际运动与健康高层论坛上，一份调查数据显示，34.5%的高校教师患不同程度职业病，其中肩颈腰背部疾病最常见。专家表示，肩颈部长年累月的慢性酸痛，往往会造成焦虑、忧虑及

10分钟美体操身体显线条

这款美体操是针对腹部、胸部、腰侧、大腿与小腿等女性朋友们极度重视的部位所创的，只要每天坚持进行美瘦操，就能永保迷人的弹性与线条。雕塑腹、臀线条的平板式运动同步锻炼腹部与臀部肌肉。1. 手掌与膝盖着地，脚指踮起，趴跪于地面

太极拳为什么有保健作用?

太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下：1.太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，

常昊做客《谁是棋王》解读“人生胜负手”(图

常昊点评“棋王一盘棋”中新网12月25日电《谁是棋王》中国围棋民间争霸赛海选特别节目将于12月27日15:05播出最后一期。节目中，“围棋名人坊”版块将邀请世界冠军常昊与观众分享围棋人生中的“胜负手”。常昊动情回忆人生

皇马一线队会餐未邀请教练组

原本皇马在今天会迎来国王杯第四轮次回合的比赛，然而西足协的罚单却让他们无球可踢，皇马一线队球员也借着这个机会聚在一起共进晚餐。上周末皇马联赛输给比利亚雷亚尔之后，他们和领头羊之间的差距被拉大到5分，这让皇马的争冠形势变得

体坛悬殊比分:足球踢出31-0 张怡宁福原爱＂反差

中新网3月15日电北京时间13日晚，2015/16赛季法国足球甲级联赛第30轮一场焦点战展开争夺，巴黎圣日耳曼客场9比0大胜特鲁瓦，史无前例地提前8轮夺得本赛季法甲联赛冠军。纵观世界体坛，“9比0”并非是最让人瞠目结舌

骑士勇士二手票价创历史场边票一张36万

总决赛首战的票价被热炒新浪体育讯　北京时间6月5日，据ESPN报道，金州勇士Vs克利夫兰骑士无疑是一轮非常令人期待的总决赛。今天，双方的首场较量将在奥克兰打响，而这场比赛在二手市场的票价更是创下了NBA总决赛历史的新高。

运动注意事项：夏日锻炼五不宜

不宜＆ldquo；迟＆rdquo；夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，太阳出来很早。因此，锻炼宜早不宜迟，应选择在清晨比较凉爽的时候进行。不宜＆ldquo；空＆rdquo；夏日人体新陈代谢加快，出汗多，

金正大集团出席第87届国际肥料工业协会（IFA）年会

当地时间2019年6月11日至13日，2019年IFA年会于加拿大蒙特利尔举行。金正大集团副总裁翟际栋、首席技术官凯文·莫兰博士、顾问LUC MAENE、出口部员工出席会议。金正大集团副总裁翟际栋（左二）与其他与会者合影

谢梦微博中学教师勾引人妻与人妻互发裸照聊天内容淫秽露骨抱抱俏佳人吻戏

日前，山西一名男子告中学教师勾引人妻致其离家出走，一个中学教师竟然思想品德如此的肮脏不要脸，而这名人妻也是相当不守妇道，自家丈夫在外打工赚钱，她倒好跟中学教师勾搭在一起在微信上聊骚。中学教师勾引人妻中学教师勾引人妻实在太

福建二胎铁总回应高铁调价:票价有升降服务只升不降中国好声音规则

4月21日起，依据《国家发展改革委关于改革完善高铁动车组旅客票价政策的通知》，我国东南沿海高铁的部分车票将调整。3月22日，记者就有关问题独家专访了中国铁路总公司相关部门负责人。记者：东南沿海高铁票价调整是全部涨价吗？调

应届新秀又出一科比脑残粉：我想每天睡他家里

沃恩渴望加盟湖人新浪体育讯　北京时间6月4日消息，据《湖人内幕》报道，洛杉矶湖人现在最重要的工作就是选秀，日前，参选后卫拉沙德-沃恩参加了湖人的试训，他表示自己愿意加盟湖人，因为科比-布莱恩特是他的偶像。随着选秀的临近，

饮用水含塑料微粒？世卫组织：对人体健康影响低

中新网8月23日电综合报道，近年来不时有报道称大自然水源中塑料微粒超标，引起不少关注。世界卫生组织21日表示，目前饮用水中的塑料微粒含量对人体构成的风险为“低”，但承认仍须更深入研究，好让民众安心。世卫组织过去一年研究

CBA10月29日揭幕新一季联赛迎来新变化

１０月１９日体育专电（记者郑直、）２０１６－２０１７赛季ＣＢＡ联赛工作会议暨联赛新闻发布会１９日在京召开，会议宣布新一季ＣＢＡ联赛将于１０月２９日拉开帷幕，并揭晓了新赛季的诸多变化。２０１６－２０１７赛季是＆ldquo；

600200居民门缝遍塞搞怪“离婚协议” 原来是宠物店雷人广告天津长虹电视维修

武汉晚报讯（记者付豪通讯员刘斌）打开自家门时，门缝里掉下来一张纸，上面赫然写着“离婚协议”，再仔细看才发现是一则广告。前天，家住洪山区福星惠誉东澜岸小区的金女士被这种哗众取宠的广告弄得哭笑不得。金女士说，前天，她回家开

门兴主管：开局五连败后感觉要降级

德甲球队门兴本赛季大起大落，开局五连败之后一度经历了联赛十轮不败。门兴主管埃贝尔回想几个月前，那时他认为球队就要降级了。主帅舒伯特上任之后，门兴的成绩有了很大起色，德甲十轮保持不败，欧冠赛场赢得了尊严。目前门兴排在德甲第

广西立法禁动车上使用自热食品

南国早报记者郭燕群8月1日，南国早报记者从自治区人大常委会了解到，《广西壮族自治区铁路安全管理条例》（以下简称《条例》）经自治区人大常委会审议通过，将于10月1日起施行。《条例》对当前铁路运行中存在的安全问题进行了针对

直播吧荣膺互联网周刊体育APP第一！

权威机构《互联网周刊》发布2017上半年APP分类排行榜，涉及15大领域的66个分类榜单。其中，＆ldquo；直播吧＆rdquo；再次荣膺体育APP排行榜第一。小吧在此向各位吧友致敬，直播吧又一次夺冠离不开各位衣食父母

寨卡逼美国奥委会左右为难与运动员内部商议

本报讯（记者褚鹏）小小的蚊子，近日却在包括巴西在内的拉美地区掀起轩然大波。蚊子叮咬传播的寨卡病毒愈演愈烈，美国奥委会也推波助澜。先是前一天传出建议美国运动员不去里约奥运会，昨天又辟谣称“完全失实”。此前有媒体报道称，由

阿莱格里：对阵拜仁不会摆大巴

尤文将在欧冠淘汰赛中对阵拜仁慕尼黑，球队主帅阿莱格里近日在接受采访时也谈到了这场比赛。在接受采访时阿莱格里表示：＆ldquo；瓜帅确定离开拜仁会改变什么吗？不，事实上海因克斯宣布离开的那一年，他们获得了欧冠冠军。＆rdq

花剑奥运冠军雷声荣升做父亲儿子取名为雷晨悦

儿子取名雷晨悦昨天下午，在“新动里约2016-里约奥运会战略发布会”上，2012年伦敦奥运会男子花剑个人冠军雷声代表中国击剑队抵达现场。雷声刚刚在医院目睹了自己儿子的出生。在妻子11个小时的辛勤努力后，他们的儿子雷晨悦终

清眼明目的运动→羽毛球

现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。能达到全身健身效果有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

男子同时和四个女生谈恋爱，其中一个准备结婚

老年猫咪的骨关节炎,猫骨关节炎是个不可逆的过程!

内蒙古首条进京高铁进入按图运行试验阶段

胸部痛疼是什么原因胸部疼痛是怎么回事

新艺妓传山东景区现花瓶姑娘骗局自称花瓶中存活18年白衣天使图片

儿童乱补当心造成性早熟

蚝油有酸味还能吃吗

五彩冻——补充胶原蛋白

细菌侵袭女人别用这些卫生纸

七彩养殖之软水制作

什么情况下需做包皮过长手术包皮术前检查清楚

禹洲集团设1500万抗击疫情专项基金，首期500万捐湖北红十字会

老年人如何喝好早上第一杯水

玉树嫁接长寿花的最佳时间是什么时候为什么玉树和长寿花进行嫁接

家养的小黑豹孟买猫起源于性格

搜狐新闻迷你版出道即引退的苍井枫 - 篠田麻里子 wwwayteachercom

给狗狗做绝育的利弊有哪些？狗狗一般多大的时候做绝育？

鲜菠萝汁活血开胃改善经期腹胀

法律与水果

猜你喜欢

爱情苦咖啡大学生贪小便宜为1000元好处费欠下8000元债务河南2011年高考分数线

懒人族上班族零碎时间运动法

简单下蹲运动打造男性性感翘臀

如何展翅斜方肌

温格：再也不怕曼城来挖人了

国际足联将试行加时赛换人新规

“小杨伊琳”闪耀青运会有望参加明年里约奥运

健身损伤请对号入座

哈萨克斯坦排球美少女晒自拍嘴唇变厚似朱莉(图)

京媒给国安挑主帅:拉丁派受青睐意教练面临挑战

粤港澳跨境消费维权投诉实现“一网转办”

台山核电2号机组具备商业运行条件

高铁的前世今生因为淘票票阿里影业去年亏损近1.4亿美元90美女

加拿大科学家发现了从石油中提取氢气的新方法

上海队主场与NBL球队约战对手仅输国家队12分

中国壁球"一哥"喜忧:国内频拿冠军国外"一轮游"

跑步类APP融资热降温技术有硬伤用户粘性差

无汗运动健身也防衰老

2013年安徽高考分数线通用武汉基地二期投产产能增至60万辆光大银行上市

夫妻体重接近400斤为产子计划1年各瘦200斤(图)

滋补养瘦月子餐-孕期滋补-孕后调理滋补手机版网站地图 QQ号：57780188