原料
冰咖啡1杯,香蕉1根,蜂蜜、牛奶各适量。
做法
将香蕉去皮,切成小段,放入榨汁机中,再加入适量蜂蜜搅拌约30秒钟。
再将牛奶、冰咖啡放入榨汁机中,以高速搅拌20秒即可饮用。
功效
可预防皮肤干燥。
营养师提示
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需经消化就可被人体吸收。蜂蜜含有维生素A、B、C、钙、铁、铜、猛等矿物质,糖类、无机盐等。并能改善血液成份,促进心脏和血管功能,常服对心血管病人有益。