说道党参,大家都不是很陌生,很常见的一种中药材的哦,可以起到很好的补气血强身健体的作用。党参和很多的食物都可以搭配食用哦,尤其是煲汤,效果不错,营养都在汤里,这道党参瘦肉汤就是不错的养胃健脾胃的选择哦。
党参瘦肉汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱、皂苷、B族维生素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒泄泻者
所需材料
瘦肉300克、山药200克、党参15克、麦冬10克、姜片适量、盐适量、鸡精适量
做法
1瘦肉洗净,切块,入沸水中汆烫,捞出后冲净,沥干水分;山药、生姜去皮切片。
2锅中注水煮沸,放入瘦肉、党参、麦冬、山药、生姜,文火炖。
3待山药变软后改小火炖至熟烂,加入盐、鸡精调味即可。
功效与作用
党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。猪瘦肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此汤具有滋阴润燥、健脾和胃、改善身体机能、补虚强身的功效。这样的一道汤品可以有很好的补虚劳的作用,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢,而且还可以提高免疫力,具有排毒的作用,还可以滋润肌肤的哦,大家可以利用这样的食材让自己变得更加的健康。
党参瘦肉汤是一道可以滋阴润燥健脾胃的食谱,含有丰富的蛋白质和维生素矿物质,搭配瘦肉可以补充钙质,提高骨质的生长,同时还可以滋阴润燥健脾和胃哦,大家不妨试试这样的搭配,营养价值极高。大家可以这样搭配食用。