按摩是很好的自我疗法之一，有效的按摩方法可以帮助患者轻松解决慢性前列腺病的烦恼，但是专家提醒，并不是所有人都适合做前列腺按摩。并且如果动作不当也容易造成男性生殖器官伤害，我们就一起来看看”前列腺按摩方法视频”

4个小动作简单的前列腺保健操

养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免”疲劳”，都是保护前列腺的有效方式。下面有一套“前列腺保健操”，一共有4组动作：

第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重”复”30次。

第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微”发热”即可。

第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

”前列腺按摩方法视频”

根据穴位来按摩

加点香油效果更好

一、患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩 1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随”尿液”排出。