卵巢保养适合于以下几种女性：

1、青春期”痛经”的少女；

2、面部生有”黄褐斑”或暗疮患者；

3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者；

4、将要面对”绝经”期的更年期女性朋友。

卵巢是个非常敏感的器官。它的健康与你的生活习惯关系密切：

1、戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

2、少熬夜。“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加”子宫肌瘤”、”子宫内膜癌”的风险。

3、科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4、多吃鱼虾。女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不动。建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

6、每年至少查体一次。”卵巢早衰”并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然”停经”，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

卵巢是生殖腺器官，卵巢的主要功能是产生和排出卵细胞，以及分泌甾体激素。若卵巢发育不全、功能障碍或是发生”肿瘤”等均影响人体发育、健康及生育等。很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。

卵巢早衰有先兆 先防后治：

1、未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至”闭经”时，便要注意未病先防。