柴静的一部《穹顶之下》纪录片让我们再次关注了我们的环境,也警醒了我们的肺在饱受折磨,此时如果再加上抽烟,那我们的肺真的是雪上加霜了。
那么,吸烟可以通过哪些食疗方法来改善呢?
1、杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。
2、杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克,雪梨1个,山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。