长时间用眼、经常面对电脑、睡眠不足等都容易造成的”疲劳”性眼睛干痒，怎么舒缓疲劳性眼睛干痒呢？

1、热毛巾敷眼

用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

2、眼保健操

眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

3、温水冲洗眼睛

用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为”维生”素A，维生素A对经常接”触电”脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防”干眼症”。

5、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠”流泪”润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。