啤酒里泡枸杞、可乐里加党参、敷最贵的面膜（面膜）熬最深的夜……“朋克养生”，成了时下年轻人最为流行的养生方式，这看似放纵享受年轻快乐的背后，其实也包含着年轻人屈服于现实的无奈。近几年来，年轻人猝死事件层出不穷，令人惋惜的同时，也让我们更加重视心脏、心血管健康。心血管系统是维持人体生命活力的根本，当心血管系统出现问题，牵一发而动全身，人体各种器官功能将受到严重影响，健康不复。
今天给大家介绍一种被称之为“血管的清道夫”的中草药——三七
三七，属于五加科人参属植物，又称田七、山漆、血参、参三七等，其味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有散瘀止血，消肿定痛的功效。明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”，更有人称之为“南海神草”、“人参（人参的功效与作用）之王”，由此可见，三七在中药药理上非同一般的地位。
止血定痛——它被称为“外伤科圣药”
三七素有"止血神药"之说，为伤科要药。《本草纲目》中记载，田七“止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。”三七的止血功效十分显著，历来主要被用在出血、骨折、外伤等急症的治疗，被大家誉为“外伤科圣药”。我们常见的云南白药、片仔癀，其中的主要原料就包含三七。
活血散淤——它被称为“血管清道夫”
人体的血液就像自来水管里的水，流动中难免有杂物沉积，这些杂物日积月累堆积在血液中，易使血液流动不畅，容易黏稠，血压也就上升了，杂物堆积过多久而久之就容易形成堵塞，各种心血管疾病也就来了。
三七具有强大的活血化瘀功效，是心脑血管疾病的克星，它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期适量服用可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病，因此，三七被众多医学家称为是“血管清道夫”。
更难得的是，三七是具有止血和活血双重功效的中草药，血虚可补，血瘀能行，有止血不留瘀、化瘀不伤正气之长。
“生打熟补”就是这二者功效的重点概括，生三七粉能活血化瘀，主要用于跌打损伤及冠心病、高血脂、心绞痛等心脑血管疾病；
熟三七粉通过生粉蒸制而成，更侧重于温阳补血（补血吃什么好）养血，对于体虚体弱、贫血失血、妇女痛经（痛经）等方面有很好的治疗作用。
美容养颜——补血第一佳品
贫血或血虚是绝大多数女性朋友都存在的问题，气血不足很容易导致脸色萎黄或苍白、憔悴失眠（失眠）、头晕乏力、消化不良、月经（月经不调）不调、过早性（性衰老）等症状。
清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。现代医学研究证明熟三七具有补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。气血充盈则面色红润、神采奕奕，因此，熟三七粉成为不少女性长期补益保养的上佳选择。
三七适宜人群三高人群：
长期食用三七，可辅助控制高血压、高血脂以及高血糖（血糖高）。
心脑血管疾病人群：
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
爱美女性人群：
对于内分泌失调、皮肤（皮肤干燥怎么办）无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、延缓衰老、美容养颜。
经常应酬人群：
经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
久坐不运动（哪种运动提高性能力）人群：
对于久坐的人群，食用三七可加速血液循环。
贫血人群：
长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
免疫力（免疫力）低下人群：
体质虚弱、易感冒（感冒吃什么）、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
跌打扭伤人群：
中老年人、经常运动的人群容易意外受伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
三七的黄金搭档普适茶饮—三七洋参养生方
平时很多人喜欢拿陈皮、西洋参（西洋参的功效与作用）单独泡水喝，作为日常保健。事实上，他们与三七一起配伍效果更是翻倍。
三七性温，质地坚硬，打粉吞服不少人觉得口感干苦，且单吃三七也对胃肠道有一定刺激作用。我们不妨可以加些西洋参，因为西洋参本身性凉，一是可以调和三七药性，使之趋于平和；另外西洋参也有养胃生津的功效，可以缓解三七对胃肠的刺激作用，还可以补气养阴，岂不是一举两得！
