蜂蜜大家都吃过的的，是一种很常见的食材，它的营养价值高，而且还可以有通便润肠的作用，对于人们来说还可以抗衰老美容养颜，如何食用呢，今天介绍的这道蜂蜜蒸老南瓜大家一定会很喜欢的。

蜂蜜蒸老南瓜

蜂蜜蒸老南瓜所需材料

主要食材南瓜、红枣、百合、葡萄干、蜂蜜

蜂蜜蒸老南瓜的做法

1、南瓜削去外皮，洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。

2、将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。

3、淋上蜂蜜，入蒸笼25分钟至酥烂即可。

蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用

南瓜酥烂香甜，美味可口，含有丰富的果胶，高蛋白，维生素，多吃可增强身体免疫力，降血压和防癌的作用。南瓜减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况，使皮肤保持自然红润，有防止皮肤衰老的功能。适合牙口不好的人群，而且特别是对于老年人来说是不错的选择哦，可以有预防高血压和改善便秘的作用，对于增强体质也有一定的好处哦，大家平时的时候都可以食用，营养价值高，而且还可以让你更加年轻哦。

上面介绍了蜂蜜蒸老南瓜的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。