口腔溃疡是比较常见的口腔黏膜疾病，而门诊最常见的是复发性口腔溃疡。资料表明，复发性口腔溃疡发病率可高达20%，具有周期性、自限性和复发性的特点，有人甚至常年频繁的反复发作，疼痛难忍，给日常的生活和工作带来诸多不便。 引起复发性口腔溃疡的原因尚不明确，可能与遗传、局部创伤、饮食、药物、激素水平、精神紧张、免疫功能紊乱以及维生素和微量元素的缺乏等多因素有关。 复发性口腔溃疡需要和其他几种口腔黏膜病区别开来，如白塞氏病、口腔扁平苔藓、口腔癌等，以免延误病情。 为避免口腔溃疡经常复发，可采取如下措施： 补充维B 经常得口腔溃疡的患者，体内往往缺乏B族维生素。所以平时要有意识地多吃一些富含B族维生素，尤其是B1、B2的食物，如绿色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物则要忌食。饮食在制作上要注意绵软一些。 适量运动 口腔溃疡频繁发作可能是免疫力降低的信号，平时应保持适量运动，加强体育锻炼，提高机体抵抗力。 放松心情 复发性口腔溃疡患者大多是在过度劳累、生活不规律后发病或者有所加重的，因此适当减压，放松心情尤为重要，并且保证充足的睡眠和规律的生活。