”乳腺增生”症虽然是一种良”性病”变，不是什么重症，但如果乳腺增生患者在饮食上百无禁忌，想吃就吃，则很可能会加重病情。乳腺增生什么该吃，什么不该吃，这里简单介绍一些对乳腺增生有益和有害的饮食习惯。

乳腺增生患者饮食三宜

1、充足的水分可以保证有害物质的排泄，同时有益于体内的血液循环，因此，每天要随时补充水分，不要等渴了才喝。至少保证每天三杯水，早起一杯水，午饭前一杯水，下班前一杯水。

2、适量摄入豆制品。大豆中含有的植物异黄酮能够抑制”肿瘤”生长，能有效防止”癌症”的发生。

3、宜多吃海带、紫菜、柑桔、丝瓜、羊鞭、鹿鞭、狗鞭、鳖、海蚌、牡蛎、海蛤、螃蟹及虾等。

乳腺增生患者饮食三不宜

1、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成”乳腺癌”。

2、不宜摄入高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

3、不宜吃”蜂蜜”。 虽然有报道称蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中含有激素，但还是提醒乳腺增生患者对于不确定的东西，最好少吃或者不吃。