每个孕妇都希望自己将来的宝宝是健康又聪明的宝宝，宝宝的健康和聪明程度和很多因素有关，比如遗传、饮食、养生习惯等，最新研究显示，孕期维生素D摄入量与宝宝智商有很大影响。维生素D是一种关键营养素，在人体中具有许多重要功能。母亲的维生素D供应会通过子宫传递给婴儿，并有助于调节包括大脑发育在内的过程。母亲在怀孕期间的维生素D水平与孩子的智商有关，这表明怀孕期间较高的维生素D水平可能会使儿童的智商更高。

研究主要有三个要点：

1.维生素D缺乏症在怀孕期间很常见，黑人妇女的风险更高，因为皮肤中的黑色素会减少维生素D的产生；

2.怀孕期间母亲中较高的维生素D水平可能会促进胎儿大脑发育并导致更高的儿童智商得分；

3.筛查和营养补充可以纠正高危人群的维生素D缺乏症，并改善后代的认知功能。

维生素D含量较高的食物包括鸡蛋和诸如牛奶和谷物早餐之类的强化食品。所以，孕期的均衡饮食很重要，谷物和动物蛋白摄入都不可少！