对于”青光眼”这个疾病来说，需要我们注意饮食和生活，下面介绍一下避免”暴饮暴食”预防青光眼的发生。

避免暴饮暴食预防青光眼的发生

一、避免暴饮暴食预防青光眼

暴饮暴食大吃大喝，都会使”眼压升高”，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

二、生活上注意预防青光眼

保持良好的睡眠。睡眠不安和”失眠”，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

三、饮食上加强营养预防青光眼

多吃”蜂蜜”及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

青光眼患者喝水不能太快，也不能一次饮用太多水，同时要注意少喝咖啡，少喝酒，不要吃辛辣重口味的食物。

1、忌大量饮水

喝水太急太快，一次性饮水过量，会造成短时间内大量水分进入血液，血液稀释后渗透压降低，可使眼内房水骤然增多，尤其是大量喝水后的15—30分钟内更为明显，这时如果本身的眼压自动调节或房水排出通道有某些缺陷，使房水一时不能顺利排出，眼压就会升高，导致青光眼发作。因此青光眼患者不可暴饮，应把一次要喝的水量分成几次喝。一日内身体所需补充的水分要平分数次饮用，最好每次饮水不超过300毫升。