”早泄”严重影响到了夫妻生活的和谐，也阻碍了家庭的生育大计。所以早泄者应及时的治疗，在治疗时期多吃香蕉有辅助的效果。下面来了解下吧。

早泄康复期食用香蕉恢复快：很多水果可以帮助人体补充大量的营养成分，如果体内缺乏这些营养成分就有可能导致各种疾病，其中镁元素缺乏就容易导致早泄等性功能障碍。

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少，但量少不等于没有用，男性的精液中含有丰富的镁元素，它可以提高精子的活力，增强男性生育能力，研究显示精液不液化的原因之一就是微量元素镁的缺乏，香蕉中富含镁元素，所以食用香蕉可有助于治疗早泄，镁元素还是重要的神经传导物质，可以让肌肉放松下来，同时食用香蕉也可预防”高血压”、高血糖。

富含镁元素的食物除了香蕉还有很多，其中紫菜含镁量最高，每100g紫菜中含镁460mg，小米、玉米、荞麦粉、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品等，也都是含镁较多的食品，男性还可以在早餐时，喝一碗香蕉燕麦粥，香蕉中除了富含镁元素（，）还含有丰富的锌，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育，在吃香蕉时可与含钙食物一起食用，能够促进钙的吸收。

白果烧鸡功效奇，巧助早泄康复

白果烧鸡是成都青城山地区的传统名菜，不仅味道鲜美，而且白果具有补气养心，益肾滋阴的效果。

做法

1、将鸡宰杀，去毛及内脏，清水洗净，用刀沿鸡背脊处剖开（注意腹部不要切开），随冷水入锅烧至将沸时取出，用清水洗净，去除血粕待用。