”早泄”对男人来说无疑是带来了很大的烦恼。早泄不仅是影响了男人自己的心理健康，还增加了精神压力。更是影响了夫妻生活。导致夫妻感情受到伤害。其实男人发生早泄除了到医院检查以外。还可以通过饮食调理的方法来提高性能力。

在生活中，通过饮食调理来达到治病效果是有很多的。而早泄也是可以通过饮食来调理。

1、早泄应选择的主食：

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、”维生”素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄应选择的水果：

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、”果糖”、蔗糖、”葡萄糖”、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、”烟酸”及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄应选择的蔬菜：

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。凡是肾亏”遗精”、小便频数等症，皆可服之。

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。