南瓜是很多女性都爱吃的美容食品，对保护皮肤（皮肤干燥怎么办）很有效果，深受女性的喜爱。南瓜（南瓜的功效与作用）的皮肉保护女性的容颜，而南瓜籽却守护着男人的“蝌蚪库”。

南瓜籽富含植物甾醇和omega-3，植物甾醇被科学家们誉为生命的钥匙，能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。同时，植物甾醇具有类激素活性，能诱导蛋白质的合时，可使男人精子（精子百科）数量“瞬间”增加。
德国医学科学家发现，在某些经常吃南瓜籽的民族中，前列腺疾病的发病率可以降得很低。研究发现，前列腺病变主要由于前列腺内含锌量减少所致。南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，预防前列腺病变。南瓜籽不仅能扩充男人的蝌蚪库，还是男人健康的守护者，久坐的男人应该没事多吃几粒的哦。