山楂大家都吃过的吧,是一种很常见的健脾胃的食物类型哦,它的营养物质丰富,而且还可以有提高免疫力和体质的作用哦。山楂可以有减肥瘦身的作用,如何食用的呢,下面的这道山楂减肥茶可以有排毒瘦身减肥的作用和效果的哦。
山楂减肥茶
营养价值:
肠胃积食时、气滞腹胀时、长期便秘导致腹部肥胖时
适宜人群:
肥胖者、消化不良等人群饮用
禁忌人群:
胃痛者、易腹泻者
所需材料
决明子15克、山楂10克、陈皮5克、甘草2克
泡法
1将山楂、陈皮、甘草冷水浸泡5分钟去除灰尘。
2用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3将决明子、山楂、陈皮、甘草一起放入杯中,冲入沸水后盖上盖子,闷泡约10分钟左右即可揭盖饮用。
功效与作用
决明子清热明目、利水通便,而且决明子中含有低聚糖,能降压降胆固醇。山楂味酸涩,能够增强食欲、改善睡眠、调脂降压,使人延年益寿,故也被视为“长寿食品”。甘草味甘,性平,可清热解毒、补脾益气,又可补益气血。决明子山楂减肥茶这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒,对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。这些茶品相互搭配的话可以有降脂减肥的作用,降压的同时也可以有降血糖的作用,对于排毒养颜有好处,如果你想减肥,或者是消化不良,这样的茶品就是不错的选择呢,赶紧行动吧。
关于山楂减肥茶的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常饮用茶品不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,排毒减肥健脾胃助消化,是我们健康所需要的营养哦。如果你想减肥瘦身这样的茶品你一定要试试。