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约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。多数妇女胀痛不严重，可以忍受；少数敏感者在乳房受轻微的震动或碰撞时即感到胀痛触摸时有肿块疼痛难忍，甚至不敢走路、着衣，终日手托双乳。这主要是由于月经前1～2周其体内雌激素水平增高而引起的。另外也有一些患者在哺乳期后，断奶完乳房胀痛甚至出现脓肿发炎情况的那种难受感或者有出现乳房下垂变小的状况，这主要还是因为之前乳腺导管堵塞导致的乳汁淤积，乳腺组织细胞功能的紊乱引起的，要是不及时治疗是会导致乳腺增生的；佩戴不合适的胸罩、不合理的饮食习惯、哺乳姿势不正确、睡姿不好等。

那么要如何缓解

乳房胀痛呢？

改变饮食习惯：多吃低脂肪、高纤维的饮食的。还有多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。同时也要保持饮食均衡。

试用热敷：热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的肿痛，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。

使用利尿剂：利尿剂是可以减少乳房的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，是需要付出代价的。过度的使用利尿剂会导致体内的钾流失的，破坏身体电解质平衡，最重要的就是影响到葡萄糖的形成。

穿合适的胸罩：如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。

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“中药健乳康1+1外敷法”为外用中药配方，汇聚了三棱、姜黄、乳香、没药、大黄、香附、冰片、夏枯草、乳香、没药、丝瓜络及19味苗族特有药物的秘制配方，临床上应用30余年，已渐渐成为女性保养乳房和治疗乳腺疾病的首选药物，使用方便，只需取健乳康1+1药袋放置于文胸夹层随身佩戴即可，可迅速疏通乳腺导管，缓解乳房疼痛，消除乳房肿块（结节）情况，并可提升乳房弹性，起到很好的乳房保健效果。点击进入了解详情《《《