在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，补肾壮阳肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、”海藻”类等。
而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，补肾壮阳鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，补肾壮阳是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的”疲劳”感，且在体内还可转化为”精氨酸”，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，补肾壮阳蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
利用鸡蛋来达到补肾壮阳在我国已经有上千年的历史了，因而，其是一种经得起时间考验的好方法，因而，对于生理功能下降的男性而言，多吃鸡蛋是很有好处的。
男性养生：11种补肾健脾食物
1、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
2、山药
