不要以为要想怀孕就要吃好的，就要吃什么山珍海味。能保证自己的身体健康，吃的食物有营养能够排毒才是最重要的。下面亲子频道小编给准备怀孕的朋友介绍几种可以排毒润肠的妈妈食谱，希望这些可以帮助大家在妊娠期和分娩后培育出健全的胎儿和婴儿。

西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

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