生育是一项非常微妙的工作。要拥有一个健康的婴儿，不仅需要女性的健康体格，还需要男人才能拥有优质的精子。一些男人精子质量较差，这使得无法完成生育任务。如果男人型精子活力低，如果精子少，您不应该吃什么食物?本文将介绍最好不要食用的五种男人食品。

1、烟酒

烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒。

2、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

3、大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

4、大豆

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

5、葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

本文介绍了五种不适合备孕男性食用的食物，如果你家的男人精子活力比较低的话，更是需要避免进食本文介绍的这五种食物。为了生育一个健康聪明的宝宝男女双方都需要努力哦。