男人肾阴虚。就要多喝开水，如果男人长期手淫要坚决戒掉手淫，男人可以吃黑豆，木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的。

肾精亏虚:选择海马、鹿茸、坚果类等补肾精。

肾气虚:选择枸杞、褚实子等泡水喝。

肾阳虚:选择鹿茸等偏温阳的药物。

肾阴虚:可选择熟地黄偏阴柔的药物达到补肾的效果。

的茶叶，只要合理饮用，都会加速体泄废物的速度，促进肾脏的保健。

而如果要补阳，那么建议你喝常见的枸杞枣茶，另外，淫羊藿、肉苁蓉等也可以泡茶，只是补益效果不如熬粥或熬汤食用，因此并不建议直接用它们冲泡饮用。

壮阳药物有附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。服用壮阳茶最好的是鹿茸，可以搭配些滋阴的药物如枸杞。