43岁李小冉与29岁李沁演母女，却好似姐妹，健身是最好的化妆品

最近身边很多朋友都在追《庆余年》这部电视剧，电视剧当中每一个人物角色都有他们的灵魂所在。在这部电视剧当中请了很多咖位比较高的电视剧演员，不得不说他们这些人撑起了整部电视剧。

在剧中李小冉跟李沁饰演母女，可是很多人却发现在剧中，这两个人更像是姐妹，最为主要的原因就是李小冉的皮肤状态简直是非常好。

43岁的李小冉与29岁的李沁演母女，却被很多网友调侃道两个人却好似姐妹，果然健身是最好的化妆品。在剧中李小冉的皮肤近距离看也是相当的好，眼角没有多余的皱纹，毛孔也十分小。

与剧中的一些年轻女演员相比，状态实在是好到不能再好。李小冉平时是一个特别注重保持身材注重养生的人，有些时候她不化妆皮肤状态会非常好。

她在家中会做家务，因为她觉得这也是一种锻炼，除此之外她还会进行一些有氧训练，比如说在跑步机上跑步等等。

娱乐圈大部分的女明星都希望自己能够永远保持年轻的状态，永远不被这些年轻的女演员所淘汰。为此她们可能会选择购买大量的具有抗氧化抗衰老的护肤品，其实健身才是最好的化妆品。

通过健身能够帮助排除体内的一些垃圾毒素，能够让你保持年轻态，而且会让你的身体年龄比较年轻。

现在有很多人，他们虽然说年纪不是很大，但是身体年龄却已经很大了，要想知道自己的身体年龄跟跟实际年龄是否一样的话，可以去健身房让健身教练做一个测试。通过规律的健身，能够让你的身体年龄逐渐变小，以此来保持最佳的身体状态。

而且为了能够保持我们皮肤最好的状态，平时一定要减少化妆的次数，尽可能地减少化妆品对于皮肤的伤害。另外一定要规律健身，健身是非常好的，保持好身材，保持好身体的方式。

也许李小冉43岁依然能够保持如此好的状态，其中一方面的原因就是跟健身有关系。如果你也是一个正在追求延缓衰老的女生，不妨我们把健身列入自己的计划当中。

我们建议在日常生活中可以做到以下几点。第1点一定要做有氧运动，有氧运动你可以选择跑步，也可以选择游泳，甚至可以选择跳绳，这些都是比较常见的有氧运动方式。

无论是你选择哪一种有氧运动，我们建议在运动的时候一定要佩戴一只运动手环，运动手环的目的是来帮助记录我们运动时候的心率，来帮助查看一下我们的血压水平。

因为有一些年纪稍大的朋友，他们可能会出现血压不稳等情况，这个时候运动手环便可以及时地告知我们。

另外除了有氧运动之外，力量训练也是必不可少的，女性朋友可以放心地去进行力量训练，只要你把握好了训练的强度，是不会让你练出肌肉身材的，它只会让你的肌肉线条充满美感。

最后我们希望每一个女性朋友都能够通过自己的健身努力，都能够达到自己理想的状态。

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