到了一定的年龄，人就会衰老，而且还会出现一些疾病，比如说中老年人出现的一些高血压，高血脂，糖尿病疾病等等。南瓜就很适合这类人群食用的哦，一起来看看小编介绍的蜜汁蒸南瓜的做法。

【蜜汁蒸南瓜】

【主料】

南瓜300克

【辅料】

白糖2汤匙、淀粉1汤匙、红枣3粒、水60ml

【做法】

1.准备好所有原料

2.南瓜洗净，切成1厘米厚的片

3.摆入盘中放上红枣，蒸20分钟至熟

4.煮锅里放入水、淀粉、白糖，边搅拌边加热至芡汁变的浓稠透明后关火

5.把芡汁淋在蒸好的南瓜上即可

6.阳光下的南瓜，金灿灿的，好看又好吃呢

饭后吃点甜点，可以解油腻，刮刮油水，让自己吃的放心，那吃什么甜点呢!那就是----蜜汁蒸南瓜，加入点红枣，香甜口味，南瓜软糯，在秋季多吃南瓜有美容、治疗便秘、降血糖、降压等作用，多吃益处是有的。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可以有清除自由基的作用，而且还可以有杀菌解毒的功效哦，对于出现的高血压啊或者是糖尿病人群来说是不错的选择哦，可以有促进食欲降血糖的作用。

蜜汁蒸南瓜的制作的方法和步骤，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，降压降糖排毒促进食欲。所以我们要利用起来，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。