少精症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。精子质量的好坏非常重要，高质量的精子产出优质的后代，少精症是常见的疾病之一，会导致男性不育，那么少精症吃什么好？

1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。

2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因”内分泌失调”引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

4、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的”美满”。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种”维生”素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补”中益”气，养肾益阴，是性成熟的营养素。我要咨询在线专家

5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。

6、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

7、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。