该老先生长年坚持体育运动（哪种运动提高性能力）。在他63岁时生过一场大病，之后他求助于体育运动，尤其是坚持一年四季游泳（游泳），使身体素质大为提高（如何提高性功能），甩掉了药罐子，保持了老年的性活动能力。
多年来，人们常探讨一个问题，究竟体育运动与性能力有什么关系，有多大关系。从有关资料获悉，在世界杯期间，一些国家的运动员被允许携带妻子或女友同往，和谐的性生活促进了体育运动竞技水平的提高，这已成了许多国家教练员、运动员不争的共识。
生活实践也告诉我们，经常从事体育运动的男女，身体比较健康，他们不仅有较高的性欲望，而且由于体形健美，在性活动中便于用各种方式做爱，也容易达到性高潮。美国目前流传一句话：“每周男子步行24千米犹如服用一片伟哥（伟哥），对性能力有较强的促动。”
中国古代早就有关于健身运动强身壮阳（壮阳）补肾（补肾吃什么好）的说法，一般武士、壮士身强力壮，性能力也棒，而孱弱书生往往会出现举阳不坚、早泄（早泄吃什么好）、腰酸背痛等状况。所以，男子平时要注意主要部位的保健和运动，如可开展俯卧舒展、猫姿伸展、曲背部掌上压等运动，可以增进手臂及腰背的支撑力，从而提高性能力。
