””
很多营养学家比较强调豆浆的养生作用，例如其中的异黄酮对女性身体的保健作用、大豆低聚糖有改善肠道菌群等作用。但另一方面，国外有研究报告称，高剂量的异黄酮素不但不能预防”乳腺癌”，还有刺激癌细胞生长的可能。
所以，有乳腺癌危险因素的妇女最好不要摄取大量异黄酮素或长期大量喝豆浆。另外，黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，如果过量地食用黄豆或黄豆制品，黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，人会出现不同程度的疲倦、”嗜睡”等”缺铁性贫血”症状。
“因此，我们既不要‘神化’豆浆，也不要谈其色变，毕竟长期过量摄入才会出现不良作用，一般人正常饮用少量豆浆不会出问题。成人每”天可”饮1~2次，每次饮250~350毫升，儿童每次饮200~230毫升。总的来说，豆浆是人类的好朋友，但不应过分强调某种食物的特殊功效，而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。”
亲子天地热文排行榜”图解分娩时会阴侧切手术全过程”1400972 ”你绝不知道的十大怪异怀孕现象”1008511 ”震惊！孕妇和人体X射线艺术照”923058 ”春天 把握孩子长个黄金季”852070 ”孕期有害胎儿的18种食物”813905 ”易致胎儿畸形的五种食物”766246 生男生女有哪些决定因素
