三伏天，是一年中气温最高、最潮湿闷热的季节。此时，也是人体阳气最为旺盛的时候，经脉气血充盈，阳气多在体表，脏腑处于寒湿之境。这个时候，阳气生发，人的新陈代谢快，正是祛湿的好时节（湿气重吃什么好？）。

我们为什么要祛湿？

“大暑小暑，上蒸下煮”。在夏季，尤其是三伏天，温度高、湿度大，人们常常感觉疲惫、身体沉重，即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多，这都是人体被湿邪侵袭的证明。